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A Junta de Freguesia do Estreito está a dinamizar sessões de ginástica sénior e de manutenção.
Estas, que têm início em Janeiro, havendo já algumas inscrições, estendem-se até Junho de 20190.
No que diz respeito à ginástica sénior, as sessões constam de ginástica aeróbia indicada para a 3ª idade: mobilização articular, relaxamento e desenvolvimento da resistência.
Esta iniciativa tem como objectivo o convívio e o combate ao isolamento e solidão que afecta alguns destes idosos.
A adesão tem sido elevada. Participam sempre mais de 20 pessoas. O material usado, desde bolas, barras, arcos e pesos são cedidos pelo pavilhão desportivo. A ginástica sénior decorre às 6ªs feiras, das 17h30 às 18h30; enquanto a de manutenção acontece terças-feiras, das 20h15 às 21h15. Na ginástica de manutenção são efectuados os mesmos exercícios que acontecem na sénior, embora a um ritmo mais elevado, combinado com coordenação motora e música. |
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